A kötőszöveti masszázs technikája nyomó, szúró fogásokban rejlik, mert 3-4 ujjal a bőr alatt lévő kötőszövetet erősen eltoljuk, majd visszahúzzuk és így lokálisan vérbőséget fejtünk ki. Fontos, hogy bőségesen vegyünk magunkat folyadékot.